Корзина
21 отзыв
+38 (063) 788 8309
+38 (063) 788 8309
«STYLE | SHOES»

Как быстро снять утомление с ног?

Как быстро снять утомление с ног?
Современные темпы общества заставляют нас активно достигать своих целей, очень часто и продолжительно, при этом, мы находимся на ногах: с работы, на работу, с объекта, на объект, посещение клиентов и многое другое. Ходить приходится много.

06.05.21

 






 

Массаж 


 

Говоря о ногах, в контексте усталости, можно предложить отличный способ, который даст ногам прекрасный релакс – это самомассаж. Иными словами – помассировать ноги самому себе в течение 20-30 минут. А если, откровенно говоря, у вас уже не хватает сил для выполнения этой процедуры самостоятельно, – появляется великолепный шанс обратиться за помощью к любимому человеку.

Вариантов массажа достаточно много, среди этого разнообразия понимание делится на два основных вида – бытовой и профессиональный массаж.

В этой статье мы не преследуем цель широко раскрыть особенности профессионального вида, потому ограничимся простыми советами по теме «как снять усталость ног»

При самостоятельном варианте можно смело рассматривать роликовый массажер, который способен подарить качественный массаж и полноценное расслабление.

Если вы выполняете массаж руками, тогда стоит уточнить некоторые моменты.

Вам понадобится массажное масло или специальный крем. Нанесите средство крем на стопы и начинайте поглаживать  их круговыми движениями в направление от пяток до кончиков пальчиков и обратно. Каждой стопе нужно уделять как минимум десять минут, а затем можно переходить к области от щиколоток и коленных суставов.

Не забывайте о пальцах – их тщательно разминают путем сгибаний и разгибаний.

Показатель того, что массаж стоит завершить – это легкое покраснение кожи. Финишировать необходимо плавно – легкими круговыми поглаживаниями. Важно знать, что наличие проблемных вен требует совета специалиста:  доктор укажет, каких упражнений стоит избегать, а какие – необходимы в вашем случае.


Водные процедуры для снятия усталости ног

 



 

В этом свете рекомендуют делать контрастные ванночки, которые станут настоящим спасением для тех, кто ищет быстрое решение от болей и тяжести в ногах.

Для выполнения такой процедуры потребуется использование двух тазиков: в один следует набрать теплую воду, а в другой – прохладную. Процесс крайне прост: окунайте ноги поочередно в теплую и холодную воду, при этом нужно задерживаться в каждой емкости на 30 секунд. Начинать процедуру лучше с теплой ванночки – так будет комфортнее, а заканчивать в холодной для закрепления результата. Добавление морской или обычной соли усилит полезный эффект контрастной терапии.


Косметические средства и добавки

 

Косметические средства, в случае с контрастными ванночками, великолепно справляются с усталостью ваших ног!

Если вода в емкостях будет содержать хвойные экстракты, отвар ромашки, крапивы, череды, и такие эфирные масла как роза и эвкалипт – сила природы окажет неоценимую помощь здоровью ног.

Интересное и полезное наблюдение: если завершать процедуры обтиранием ног кусочками льда из заваренной мяты, это придает ступням приятную свежесть на продолжительное время. Впрочем, если нужно очень быстро, то можно выбрать вариант доступнее, без подготовки отдельных тазиков – просто, используя душ.


Для завершения


Основным советом, который поможет предупредить возникновение отечности – тщательный выбор обуви. Для того чтобы оптимально уменьшить любую вероятность возникновения дискомфорта, желательно забыть о тесной, узкой или наоборот – просторной обуви.

Сократите время ношения обуви на высоких каблуках, а приходя на работу, в помещении переобувайтесь в более легкую обувь.


Желаем вам приятных покупок в интернет-магазине «Style Shoes»

Другие статьи